秋冬季節(jié)，寶寶的脾胃功能變?nèi)?，容易出現(xiàn)消化不良、胃口不好等問題。秋季養(yǎng)生，注重脾胃的健康很重要。給寶寶添加輔食，可以選擇開胃健脾的食材，幫助寶寶提高脾胃功能，增強抵抗力。那么，寶寶開胃健脾輔食該怎樣制作呢？

　　寶寶健脾胃食譜

　　在給寶寶制作輔食時，食材的選擇很重要。下面，小編推薦幾款適合寶寶的秋季健脾胃食譜，寶媽們快快學(xué)起來吧！

　　·芋頭玉米泥

　　推薦理由：玉米中卵磷脂和谷氨酸含量豐富，有助于健胃消食，幫助脾胃提高抵抗力。芋頭中含有豐富的鈣、鐵、硒、胡蘿卜素等營養(yǎng)元素，有助于提高寶寶免疫力，能使寶寶眼睛明亮。秋季食用，開胃又健康~

　　材料：玉米粒若干，芋頭適量

　　做法：玉米粒洗干凈，芋頭洗凈去皮并切塊，一起放入輔食機中，加水打碎成泥，煮熟后取出。

　　·山藥蓮藕泥

　　推薦理由：秋天的藕是非常有助于養(yǎng)腎的食物，不僅鮮嫩脆口，而且含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、鐵以及鈣等營養(yǎng)元素。給寶寶吃藕，有助于改善脾胃功能。

　　材料：蓮藕，山藥。

　　做法：將蓮藕、山藥洗凈， 切成塊，再加水放入輔食機中，打開開關(guān)，攪碎煮熟后直接取出即可。

　　·白蘿卜生梨汁

　　推薦理由：冬吃蘿卜夏吃姜，秋冬季節(jié)，給寶寶吃些白蘿卜是非常有助于健康的。梨清肺止咳，健脾胃，也是非常適合秋季食用的食物。

　　材料： 白蘿卜，梨

　　做法： 將白蘿卜和梨洗凈，切成塊狀，放入輔食機中，加適量水。打開輔食機開關(guān)，攪碎成汁并加熱后即可。

　　輕松制作美味輔食小竅門

　　由于寶寶腸胃功能尚不完善，所以制作輔食時，以泥狀為主。這時候，寶媽們難免會覺得麻煩，做菜泥費時又費力！那么，有沒有一些制作輔食的小竅門呢？

　　1.使用輔食機

　　寶媽們在制作輔食時，要善于利用各種工具幫助自己。要制作適合寶寶的泥狀輔食，輔食機就能成為寶媽們的好助手。比如在制作輔食時，利用飛利浦新安怡四合一健康嬰兒輔食機就可以一次搞定蒸煮、攪拌、解凍、重新加熱四大步驟，寶媽們只需將食材切塊放入其中，按下開關(guān)，烹制攪拌一器完成。冰箱中制作好的輔食可以直接放入進(jìn)行解凍，冷卻的輔食還能夠重新加熱，自下而上均勻蒸制方式，無需煮沸更健康。使用結(jié)束，輔食機獨立的開放式水箱設(shè)計，讓清洗更方便，讓寶媽省時省力更省心。

　　2.巧用湯水

　　想要使輔食更加有營養(yǎng)，還可以巧妙地為寶寶增加湯水。比如用雞湯、蔬菜湯等為寶寶煮面條、蒸丸子、煮粥等，還可以在湯底中加入蘑菇、蝦米等食材，使輔食的湯更加鮮美。

　　3.使用天然調(diào)味品

　　鹽等調(diào)味品不適合寶寶食用，為了將輔食做得更美味，讓寶寶更有胃口，可以使用天然調(diào)味品。比如將芝麻、海苔、大豆、洋蔥等磨碎，撒在食物上，既美味又健康。

　　寶媽們，秋季呵護(hù)寶寶健康，就從這開胃健脾的輔食開始吧！

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